La menthe est une plante vivace et spontanée, facilement reconnaissable pour sa saveur et son arôme frais et appréciée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales.
Les différentes espèces du genre Mentha sont utilisées non seulement en cuisine, mais à grande échelle dans les industries pharmaceutique et cosmétique. Plusieurs études scientifiques ont été réalisées ces derniers temps pour comprendre l'effet que la menthe et certains de ses composants peuvent avoir sur notre corps et comment nous pouvons utiliser ces connaissances pour améliorer notre santé et notre bien-être.
Voici quelques-unes des propriétés attribuées aux menthes :
Antioxydant
Les plantes du genre Mentha sont riches en composés phénoliques, en acide ascorbique et en caroténoïdes qui contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, qui peuvent retarder ou inhiber l'oxydation de différentes molécules de notre corps.
Digestion
Certaines études ont déjà montré que le menthol, un composé présent dans les feuilles de menthe, détend les muscles du tube digestif, réduit les symptômes d'indigestion, de gaz et de ballonnements et soulage les symptômes du syndrome du côlon irritable. (Rahimi et al., 2018).
Hygiène buccale
Les propriétés antimicrobiennes naturelles de la menthe en font un allié précieux pour maintenir la santé et l’hygiène bucco-dentaire. Les dentifrices et les bains de bouche qui en contiennent rafraîchissent l'haleine et combattent les bactéries buccales, et peuvent aider à prévenir les caries, les maladies des gencives et l'halitose.
Système respiratoire
L'un des composants de la menthe, le menthol, agit comme un décongestionnant naturel, étant indiqué dans les situations de congestion nasale, de toux, de sinusite et utilisé sous forme de spray nasal, de baume et de sirops.
Système nerveux
Des études suggèrent que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de menthe poivrée peut aider à réduire les sentiments d'anxiété et à favoriser un sentiment de calme (Moss et al., 2010).
Produits de beauté
Les propriétés naturelles rafraîchissantes et anti-inflammatoires de la menthe en font un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau. Appliqué localement et incorporé dans des crèmes et des lotions, il peut aider à apaiser la peau irritée, à réduire les rougeurs et à combattre l'acné. Sa sensation de fraîcheur procure également un soulagement instantané des coups de soleil et des piqûres d'insectes.
Curiosités
Certains composants extraits de la menthe, à savoir le menthone, le citronellal et l'eugénol, ont une activité cytotoxique et ont montré des résultats prometteurs dans le traitement de certains types de cancer. La menthe possède donc de nombreux bienfaits pour la santé et se retrouve dans nos Infusions Menthe, Fleur de Sureau et Citron.
Bibliographie:
Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., Wesnes, K. (2010). "Modulation of Cognitive Performance and Mood by Aromas of Peppermint and Ylang-Ylang." International Journal of Neuroscience, 118(1), 59–77.
Rahimi, R., Abdollahi, M. (2018). "Herbal Medicines for the Management of Irritable Bowel Syndrome: A Comprehensive Review." World Journal of Gastroenterology, 24(41), 4722–4737.
Tafrihi, M. et al, "The Wonderful Activities of the Genus Mentha: Not Only Antioxidant Properties” consultado a 15/04/2024, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923432/
Yassin M.T., Mostafa A.A., Al-Askar A.A. Anticandidal and anti-carcinogenic activities of Mentha longifolia (Wild Mint) extracts in vitro. J. King Saud Univ.-Sci. 2020;32:2046–2052.