O alecrim é um arbusto perene, popular desde a antiguidade, com flores azul-claras e esbranquiçadas extremamente perfumadas que atraem a vida selvagem.
É nativo da região Mediterrânea, mas atualmente é amplamente cultivado e utilizado por todo o mundo. É rico em óleos essenciais que reduzem a ansiedade, cansaço e estimulam a memória. Tem uma longa história de uso tradicional, e os antigos gregos e romanos fizeram bom uso das suas propriedades medicinais.
Faz parte da família Lamiaceae, juntamente com a hortelã, tomilho, orégãos e alfazema.
Podemos usufruir dos benefícios do alecrim utilizando as suas folhas frescas ou secas, em infusões, utilização de óleos essenciais de uso tópico, inalação.
Esta planta pode ser encontrada nas nossas infusões de Alecrim, Tília e Maçã e Alecrim, Lúcia-lima e Tangerina biológicas.
Para além das suas propriedades medicinais é um excelente arbusto para ter no jardim pela sua beleza, baixa exigência de rega e da qualidade dos solos e por ser uma planta incrível a atrair abelhas, borboletas e insetos polinizadores , estimulando a biodiversidade.
O que torna o alecrim tão especial?
O alecrim é particularmente interessante pelas suas propriedades neurofarmacológicas. E são fascinantes os resultados de estudos científicos que comprovam o seu efeito ao nível do humor, aprendizagem, memória, dor, ansiedade e sono.
Dos compostos químicos isolados, até aos dias de hoje, tudo sugere que serão o ácido rosmarinico e carnosico os responsáveis por estas propriedades promissoras.
No mundo moderno, em que cada vez mais pessoas sofrem de stress, ansiedade e depressão e doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, poderá o alecrim ser um aliado?
Quais são os benefícios do Alecrim?
Os usos medicinais do alecrim são elogiados há séculos e a ciência tem comprovado algumas das suas propriedades como:
- Anti-inflamatório
- Antioxidante
- Anti-microbiano
- Anti-tumoral
- Neuroprotetor
- Anti- depressivo e anti-ansiolitico
-Estimulante da memória
A nível nutricional o alecrim também é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, cálcio, magnésio e manganês.
Curiosidades
- O alecrim faz parte do famoso tempero francês “Herbes de Provence”
- Devido ao seu aroma característico, os romanos designavam-no como rosmarinus, que em latim significa orvalho do mar.
- Diz-se que a rainha Isabel da Hungria que viveu no seculo XIII septuagenária que sofria de gota, recuperou a saúde e rejuvenesceu graças ao alecrim. A receita da água da juventude seria composta por alecrim, alfazema e poejo.
Fontes:
-Rahbardar, M. Ghasemzadeh e Hosseinzadeh, Hossein, 2020, Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders
Seleções do Reader’s Digest, Segredos e Virtudes das Plantas Medicinais, 1983